最近八畳間工房，我尝试了一节健身拍浮课，这是一次全新的体验。不同于粗造的拍浮，这节课贯串了力量磨真金不怕火与有氧通顺，让体魄在水中获得全面的考验。 最初，水的阻力让每一个看成皆变得更具挑战性。岂论是深蹲也曾俯卧撑，水的浮力和阻力同期作用，不仅增强了肌肉的负荷，也减少了要津的压力，至极得当思要减压又思考验的东说念主。 其次，课程中融入了节拍感强的音乐，调和呼吸节拍进行径作，让东说念主在通顺中感受到一种特有的镌汰与专注。水中的环境也让明慧光更容易逼近，忘却外界的喧嚣。 第三，锻真金不怕火的相似至极